'Yoga is the journey of the self, through the self, to the self'
The Bhagavad Gita
Hallo, ich bin Lisa! Schön, dich kennenzulernen.
Schon seit langem beschäftige ich mich mit Themen rund um mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und die Verbindung zu einer ausgewogenen gesunden Routine.
Ich selbst praktiziere seit 3 Jahren intensiv Yoga und habe 2023 meine Yogaausbildung abgeschlossen.
Seitdem unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst und ihre individuellen Bedürfnisse kennenzulernen und helfe Firmen zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz.
Meine Philosophie
In unserer Gesellschaft geht heute vieles sehr schnell, wir selbst kommen aber oft zu kurz. Dabei ist es so wichtig, sich zwischen allen Verpflichtungen und Aufgaben bewusste Ruhepausen zu nehmen und Dinge für sich zu tun.
Gar nicht so einfach in einem hektischen Alltag, hm?
Ich kenne das nur zu gut: dieses Gefühl, das sich leise einschleicht.
-
Man fängt an, die Dinge, die einem gut tun, hinten anzustellen oder gar komplett aufzugeben.
-
Man nimmt sich weniger Pausen, weil man der Überzeugung ist, damit 'mehr zu schaffen'.
-
Es wird immer schiweriger abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen.
Kommt dir das alles bekannt vor?
Dann bist du hier genau richtig! Ich möchte dir helfen, genau diese Balance wiederzufinden. Neue Dinge auszuprobieren, die dir im Alltag helfen, deine beste Version von dir zu sein - egal was das Leben bereit hält. Dich selbst besser kennenzulernen und zu lernen, auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören.
Bei mir stehst DU im Fokus. Daher arbeite ich in Kleingruppen mit max 8-10 Teilnehmer:innen oder auch einzeln mit Dir, um dich bestmöglich zu begleiten und auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen zu können.
Mein 'Why' - Warum Yoga?
Mehr Beweglichkeit
Verbesserte Kreativität
Steigerung der Glückshormone!
Yoga und Meditation hat viele Vorteile und kann dir im Alltag dabei helfen, in der Balance und Ruhe zu bleiben. Aber nicht nur! Yoga und Meditation wirken sich auch positiv auf deine Kreativität aus und steigert sogar die Glückshormone! Denn wenn du im 'Flow' bist, wird die linke Gehirnhälfte (Sitz der positiven Gefühle) aktiviert und Verbindungen im Gehirn (sogenannte Synapsen) werden neu gebildet oder können durch regelmäßige Anwendung verstärkt werden.
Vereinigung von Körper, Geist & Seele